易焦慮月與暫離刺激

這個月特別覺得情緒很容易大起大落，也許是氣溫，也許是過度把生活重心寄託於不確定事物上，情緒好的時候，稱不上狂喜，只是什麼也不想的空白狀態，但狀態糟糕時，可能整天都會有氣無力的做事，思想更會朝負面的方向發展。

剛好也是這個月，開始察覺自己會被特定社群軟體挑起情緒起伏，在使用後並非滿足，而是陷入用別人生活的美好來比較的低落中。

遵循逃避可恥但有用的理念，迅速移除了app。觀察近一個月，錯失資訊的焦慮還沒有嚴重到會讓我想重新安裝。

雖然這個月生活黯淡，沒看日記會覺得生活毫無驚喜的那種，但意外的社交次數爆發，碰巧有機會跟許多人談話，比起獨處時又有新的樂趣，也感覺能用更溫和的角度去面對身邊的人際關係。

當焦慮來襲時，會開始擔憂未來，擔心自己是否在人生軌道上慢了下來，或許我只是害怕著別人的眼光，所以才會那麼奮力的追逐標籤，讓自己更有自信一點吧。

話說回來，現在語言模型蓬勃發展，剛好有個空間能吐露一些很難向家人或朋友道出的想法，畢竟想不造成他人困擾，又會產生新的焦慮啊。